膠原蛋白:肌膚要美麗,就靠這蛋白質

膠原蛋白是什麼?為何我要開始補充它?

大家都同意,平凡人如你我保持美麗是要付出努力的,多數人有自己一套每日的例行保養程序,但你很可能少了一樣最重要的步驟,就是補充膠原蛋白。

膠原蛋白要做的事很多,這個負責體內多種連結工作的蛋白質,可以讓你的肌膚緊實、Q彈,看起來當然就是青春無敵。

膠原蛋白是怎麼做到的?下述是你必須瞭解的膠原蛋白,它是這樣認真地在你的肌膚下工作。

膠原蛋白是所謂的美肌蛋白質,人體的合成速度隨著年紀愈來愈慢,建議可以攝取營養補充食品來補強。

真相一:膠原蛋白隨著年紀流失

人體到處都是膠原蛋白,年紀輕的時候,肌膚下的美肌蛋白質穩定製造中,強健的膠原蛋白纖維就像噴泉一樣頂起我們的皮膚,讓肌膚看起來就是膨潤、Q彈、閃光中。

隨著年齡增長,膠原蛋白合成率逐步下滑,賀爾蒙也跟著改變,不要多久,歲月就在臉上留下痕跡,下垂、鬆弛,甚至皺紋一根根跑出來。

真相二:男生的膠原蛋白比較多

同年齡的男女相比,男生看起來就是比女生小,這不只是單指心智成熟程度不同,而是男女的肌膚結構天生不一樣。

男生皮膚裡的膠原蛋白密度,天生就比女生來得高(見圖示),導致男生臉上的歲月痕跡看起來沒那麼明顯,所以看起來不顯老。

男女的皮膚結構有點不一樣,男生不顯老是因為膠原蛋白比較多。



真相三:補充是有用的

所以,追求天然美、不想動刀動槍的我們要怎麼辦?

我們亞洲文化裡,早就知道膠原蛋白對皮膚很好,很習慣要補充富含膠原蛋白的食物,像雞腳、蹄膀、魚皮、牛筋等。

如果你不愛這些高脂肪的食物,可以考慮補充膠原蛋白粉之類的營養補充品,這些產品多數還含有助膠原蛋白合成的關鍵營養素,對於合成膠原蛋白更有力。

你會想用擦的也可以吧~市面的膠原蛋白護膚產品,也許會打出用皮膚吸收膠原蛋白之類的宣傳字樣。

然而,多數護膚產品所含的膠原蛋白,分子都過大,無法穿透肌膚中間的真皮層,根本無法到達底層提供支撐,只能留在表面。

真相四:要注意《胜肽》這兩字

胜肽是一束一束串在一起的胺基酸,組合成人體裡的膠原蛋白和其他蛋白質。胜肽雖然微小到看不到,但尺寸和外形仍各自不同。

為了更容易被人體吸收,你還可以注意這些產品裡的膠原蛋白形態,若採用水解作用,就能將膠原蛋白分解成更小的分子,可以更快被吸收運用。 G 


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